健身塑形

三头肌要这么练 不要犯这5个锻炼三头肌时的错误

来源:小编整理 时间:2023-12-20 13:57

三头肌要这么练 不要犯这5个锻炼三头肌时的错误

5.动作不够标准

很多时候,肱三头肌开始燃烧的时间是在你组数的最后1/3的部分,很多人会因为这个时候肌肉的疲劳而借助其他肌肉部位来完成,或者是利用惯性来完成,这样就降低了你锻炼的效率。

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