三头肌要这么练 不要犯这5个锻炼三头肌时的错误 来源:小编整理 时间:2023-12-20 13:57 2.忽略手肘过头的运动 其实那些手肘过头的锻炼能够很好地激活自己的肱三头肌,在你的训练中应该包含这样一些过头的运动,比如仰卧屈臂上拉,涉及拉力器等的一些运动。 上一页12345下一页