如何锻炼肩部力量 8种方式增强你肩部的力量和稳定性

7.伸展运动

在你每次做完上半部分身体的运动之后，彻底伸展自己的肩部。

8.多种运动相结合

每次在训练你的肩部的时候，不要总是重复相同的动作，过度的重复相同动作会导致劳损伤。