用这几个疯狂动作雕刻出你完美身材！

骑车式锻炼。

登山式攀爬，后背挺直，用膝盖触碰到胸腔位置。

俄罗斯式弯曲。

V式俯卧撑，后背挺直，四肢伸展，触碰脚趾时收紧腹部。

最后，让我们走出去开始锻炼吧！完美身材离你并不遥远！