如何选择正确的跑步场地 不同地势对膝关节的影响

热爱跑步的男士非常多，那么如何选择跑步，假如居住地旁边没有合适的跑道，那么寻找替代性跑道也是可行的。选择好的跑道能让跑步更顺心，让自己心情更愉悦，也利于保护脚部，防止意外发生。

1.草地

优势：对脚踝、膝盖和臀部的影响较小。草地柔软，在抬脚蹬地过程中有助于锻炼脚部力量。

劣势：草坪不平整，可能对踝关节产生伤害。要留心洞口、障碍物和缠绕的草，防止摔倒。