为什么减肥失败呢 健身减肥失败的原因

5.饿了就要吃

真的饿了，肯定要吃，一般指的都是正餐的时候。

但有的时候嘴馋，却被你误当成饥饿，接下来的事你都知道了。要是每天都有这样多摄入的热量，导致整体的消耗无法大于摄入，那么减脂当然会被一缓再缓。尤其是吃的还是垃圾食品。

饿的时候，不妨多喝水。要是晚上，就早睡。