为什么减肥失败呢 健身减肥失败的原因

3.“这几天多吃点垃圾食物没关系，周末我会多运动”

的确，长期禁食是少了很多乐趣，所以才会有周末或者某天的放松日，可以吃一些自己想吃的东西。

可这日子不能太长，长到你肆意妄为，减脂期真的不适宜做这些。尤其是在过年、聚餐、应酬之时，吃一顿，可能就毁你多天的锻炼！