为什么减肥失败呢 健身减肥失败的原因

2.给自己一个理由开脱

每当觉得自己坚持不了的时候，我们很容易会对自己说类似下面这些理由：

其实停下不做运动也可以减重的吧？我减少热量的摄入就是了。

爸妈都不瘦，我的肥胖肯定是遗传的，不可能减掉的了。

我们都知道鱼与熊掌不可兼得，如果你想要摆脱亚健康和臃肿的身材，那么必定会需要付出。这些自我开脱式的借口说白了就是一种意志不坚定，或者说是没有勇气去接受挑战和转变的表现。

减肥并不是最终目的，重点是很多人因为多余的赘肉会显得很没有自信，当你解决这些麻烦的时候，你才发现整个人的气质都不一样了。