为什么减肥失败呢 健身减肥失败的原因

4.数字并不代表一切

当你好多天之后发现体重秤上的数字仍没有变化，可能会灰心丧气。千万别，你要知道，体重并不代表一切，减脂的成果主要还是看体脂率，用手按按腹部，看看赘肉有没有减少就能知道了。

而且就你自己而言，尚且需要1个月的时间才能明显的感受到自己的变化，更别说他人了。所以一定不要着急。