在家健身要买什么锻炼器材 5个适合在家用的锻炼器材
来源:小编整理
时间:2023-12-20 13:57
哑铃
适用动作:举重
当你试图增加“肌肉绷紧时间”——增肌刺激过程中一个关键因素时,几乎没有其它技术动作能够和举重训练相媲美。在这里哑铃比杠铃更合适,有两个简单并且重要的原因:一是大部分健身房都有哑铃,二是哑铃有许多种重量可供选择。
哑铃
适用动作:举重
当你试图增加“肌肉绷紧时间”——增肌刺激过程中一个关键因素时,几乎没有其它技术动作能够和举重训练相媲美。在这里哑铃比杠铃更合适,有两个简单并且重要的原因:一是大部分健身房都有哑铃,二是哑铃有许多种重量可供选择。