在家健身要买什么锻炼器材 5个适合在家用的锻炼器材

迷你阻力带

适用动作：侧向移动

这个简单的20元的小器材，能够为你锻炼臀部力量和侧向移动带来意想不到的效果，这两种锻炼对于提升力量和运动能力而言是非常重要的。将迷你阻力带紧紧套在你的踝关节上，然后从一边走到另一边，你会感受到一些之前从未感觉到的肌肉。