男人一生运动的建议 不同年龄有不一样的锻炼

60岁到70岁的男人这时候你身边的朋友因为健康问题可能都在慢慢离你而去，这个年级的老人骨头尤为脆，易折，我国传统的太极拳最注重平衡，会比较适合你！

70岁以上的男人这时候你年事已高，已经不宜做激烈的运动，这时候中国的太极拳，他国传来的瑜伽、普拉提，平视带着孙子遛弯都是不错的选择！