怎么知道自己是不是电脑脖 盘点防治电脑脖的妙招
来源:小编整理
时间:2024-10-20 16:23
电脑脖放松运动
电脑脖放松运动
电脑脖放松运动预备姿势
动作一：预备姿势
保持身体直立坐姿，后腰紧贴靠背，双耳和肩峰在一连线上。
动作二：上下方向伸展上方伸展时身体姿态保持不变，双手放在大腿前侧，逐渐抬头，让下巴指向天花板，保持5次的呼吸长度。下方伸展时身体姿态保持不变，双手放在大腿前侧，逐渐的低头，让下巴靠近锁骨。保持5次呼吸长度。
放松你的电脑脖
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