如何强健骨骼 维生素D壮骨防癌有奇效 什么食物富含维生素D

2.牛奶

莱纳斯·保林营养研究所发现，无论全脂还是脱脂，牛奶都含天然维生素D，而且市场上许多牛奶都已经强化了维生素D。