如何锻炼才能有漂亮的六块腹肌
来源:小编整理
时间:2024-07-02 11:32
现如今，健身的人越来越多，特别是娱乐圈众多明星几乎人人都在健身，貌似现在六块腹肌已经成为一个男神的标配了。但是想要六块腹肌可没有那么简单，特别是想要漂亮的六块腹肌，这又要天生的基因，又要后天的努力。
1）基因
三分天注定，七分靠打拼！ 训练和饮食可以改变腹肌的大小和明显度，但是腹肌的形状是与生俱来的，没办法改变。 你可以发现每个人的腹肌形状或多或少都有些不同，肌群排列方式是不会因为后天的因素而改变的。
所以腹肌天生是否对称是了以后能否练出漂亮腹肌的第一重要因素，但天生不对称的朋友也不要伤心，就算是不对称的六块腹肌也比一肚子肥肉好看100000+倍。
