10分钟有氧健身操 助你极速燃脂没烦恼
来源:小编整理
时间:2025-03-05 09:05
健身 | 10分钟有氧健身操，助你极速燃脂没烦恼！
当今社会，人们工作压力大、饮食不规律、睡眠不足，导致激素水平变化，从而引起发胖。
想要改变，当然要从运动开始。
以下7个简单的动作，可极速燃烧身体脂肪，每个动作1分钟，休息30秒。（另：如果自己把握不好锻炼尺度，可以选择去健身房寻找私教指导进行专业锻炼哦。）
Ps：特别适合长期坐在电脑前的人群哦！
第一组△
第二组△
第三组△
第四组△
