男人可以在30天内减掉10斤肉吗|如何减肉

饮食：辣椒瘦身

少量的辣酱可能有助于苗条。辣椒素，这个在辣椒中发现的刺激味蕾的化学元素可以防止腹

部脂肪的囤积，同时还能增加饱腹感。

饮食：以脂攻脂

Omega-3不饱和脂肪酸有助于减少身体脂肪。不喜欢鱼油？那就试试核桃草饲养出来的牛肉。