【美女健身联盟】4分钟全身暴汗tabata

这个训练超累，但是减脂超有效哦！准备好了吗？一共8个动作，每个动作20秒，动作之间休息10秒，一组下来酸爽到没朋友！休息1分钟继续下一组，每次练3组。安全提示：实在吃不消就停一下，循序渐进。