【马来周杰伦】腹肌减脂日常训练（进阶版）】

“马来周杰伦”Jordan Yeoh的最新健身视频，本期是面向进阶训练者的腹肌训练，每个动作20秒，动作之间休息10秒。难做的动作右上角有简化版，每次练3-5组。