【俄妹子健身】全身有氧燃脂训练
来源:小编整理
时间:2024-09-10 15:12
一共4个动作，每个动作20秒，单边是每边20秒，全程无休，一组下来约为2分钟。每次训练3-5组，组歇1分钟。如果觉得不过瘾，可以组间无休一直做到力竭。
相关推荐
最有效的4种减肥法 真的是无需运动也可以减重
健身塑形
男性健身减肥应该怎么做 男士瘦身小技巧推荐
健身塑形
肚子上肉再多都能减 教你如何减肥不反弹
健身塑形
健身男人与香蕉 吃香蕉的十大好处
健身塑形
男人冲刺式的减肥瘦身计划
健身塑形
