【俄妹子系列】10分钟全身燃脂+心肺耐力训练

一共3个动作，但是足以调动全身，让心肺爆燃！每个动作1分钟，动作之间尽量不休息，做完1大组再休息1分钟，每次训练3组，10分钟就可以让你汗流浃背。