九个动作帮你 瘦腿!瘦腰!瘦手臂! 来源:小编整理 时间:2024-10-06 18:17 很多有过减肥经历的人都知道,腰部的赘肉是很难减的,腰部粗壮,容易给人虎背熊腰的感觉,其次是腿部和手臂。很多美眉都很苦恼,小肚腩是大多数人的健康隐患,大粗腿穿衣难看不说,还容易导致腿部静脉流通不畅,摆摆袖让手臂看起来很大只!现在蜕变的机会来了!下面这几个动作 瘦腰!瘦腿!瘦手臂!一个月大变身!坚持到底! (每个动作20-30下一组,做5组换下一个动作),每周4-6次!1、2、3、4、5、6、7、8、9、