健身塑形

哑铃深蹲箭步蹲 练腿动作示范

来源:小编整理 时间:2023-12-20 13:57

哑铃深蹲

(臀部向蹲,双腿自然弯曲)

哑铃深蹲箭步蹲 练腿动作示范 - 图片1

哑铃箭步蹲

哑铃深蹲箭步蹲 练腿动作示范 - 图片2

没有写训练计划和次数,自己搭配就好了!一般是8~12次。

准备好锻炼了吗?

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