男人锻炼胸肌 让胸围大过你的大胸女友

多角度

上斜的主要好处就是你可以更多地刺激到胸大肌上部，下斜同理。

但是谁说过上斜或者是下斜就得多少度，每一个角度，无论是15度，还是30°或者是45°和60°，都能够带来不同区域的肌肉生长。

施瓦辛格在自己的书中也建议大家，每次练上斜卧推都要使用不同的角度，角度越陡，上胸得到的刺激也就越多，不过同时三角肌前束的受力也增加了。