健康养生

冬天露脚踝的伤害 冬天露脚踝的坏处

来源:小编整理 时间:2023-12-20 13:57

冬天露脖颈当心诱发肌筋膜炎

露脖颈

当心诱发肌筋膜炎

成都市第二人民医院骨科副主任医师马红兵表示,不注意颈部保暖,有可能诱发肌筋膜炎,这主要是由于颈部肌肉大都暴露在外,容易受到冷天寒气的刺激,使局部肌肉保护性收缩,从而导致颈部肌肉的炎症。老百姓常说的“落枕”,在夏季一般是因为空调吹得过多,冬季一般就是由于颈肩外露受风寒导致。

建议:

在寒冷的冬季,颈部保暖是冬季预防颈椎病的第一要务。上班族在冬天出门时,最好穿上高领毛衣或戴上围巾,避免因颈部肌肉裸露而受寒,颈椎病患者晚上可用热水袋在颈部外敷,促进颈部血液循环,这都对缓解颈部肌肉痉挛有好处。除此之外,可配合热疗和按摩,并及时就诊。

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