健康养生

冬天露脚踝的伤害 冬天露脚踝的坏处

来源:小编整理 时间:2023-12-20 13:57

冬天穿短裙可能患上老寒腿

穿短裙

可能患上“老寒腿”

“老寒腿”,其实是人们对膝关节骨性关节炎、风湿性关节炎等的统称。从字面上理解,“老寒腿”好像是一种老年病,其实不然,不畏寒冷穿短裙、薄丝袜,让膝关节受冷,就可能导致“老寒腿”。“膝关节皮肤软组织较薄弱,就是我们常形容的‘皮包骨头’,因此御寒能力较差。对疼痛反应较为敏感的人,可能受凉几小时后就会出现症状。”马红兵表示,“老寒腿”并非大病,但若要断根则比较困难。

冬天穿短裙可能患上老寒腿

建议:

对于“老寒腿”患者,平时要适当加衣,穿戴护膝保暖,适当运动锻炼增强防寒力。此类患者,锻炼方式要合理。比如,游泳就是很好的锻炼方式,若条件受限,也可按照自己的节奏,走平路半小时左右。此外,在家仰睡空蹬自行车,也可达到锻炼效果——抬高双腿,像踩单车那样,运动10至15分钟即可,一天可重复进行两三组。但发病期不宜锻炼,而要多休息和保暖。笑笑冬天常穿单鞋美丽冻人一族

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