健身房锻炼计划 健身房这些规则你应该了解

禁止课程中发短信和闲聊

在课程过程中闲聊或者是发短信，这对于教员或者是学员都是不尊重他人的行为，甚至还有可能打断课程的正常进行。而且你应该知道你来课程是为了花钱来学习的，你来这里只需要做一件事，那就是认真锻炼。如果你想要和谁说话，完全可以等到休息或者下课时说。

应该选择合适的衣服

在任何一个课程里面，你总会很容易地发现会有一个男生或者是女生穿着时尚，很是引人注意，但是在抓住了众人眼光的同时，你觉得穿着靴子和牛仔真的利于你锻炼吗？你应该选择一些最适合你课程运动的衣物，比如瑜伽的时候就不应该选择过于宽松的衣服。当然鞋子也是一样，选择适合你当前运动的运动鞋。