告别单一无趣的跑步运动 盘点有趣好玩的户外健身运动

1.拳击

如果你没有试过拳击，那你可能就错过了或许是最佳的有氧运动。想象一下，全身性的运动而且加上心理素质锻炼。格斗性的运动更能压榨人们的潜力，有更好运动效果。

2.攀岩

悬崖峭壁，极限攀岩，帅吧，但你没必要做到这样。

去安全场所攀岩也有着同样的效果。攀岩所涉及的肌肉不仅仅只是核心肌肉群，还有肌肉的灵活运用，以及一些较难锻炼的肌肉部位，同时也是对你心理素质的一项考验。而且，如果你恐高，那这是一个很好的克服恐惧的方法。

3.舞蹈

舞蹈可以说是燃烧卡路里的一个非常好的锻炼方式。不管是广场舞、交际舞，或你想成为一个b boy或popper，都是融入兴趣爱好的锻炼，事半功倍。

加上你还有可能吸引住心仪女生的眼睛，这岂不是一举两得。