瘦的人如何增肥 男人如何正确增重 男人增肥必须知道的事

4.摄入足够的蛋白质是极其重要的。

5.尽量摄入足够的蛋白质，碳水化合物和脂肪。

6.锻炼的方式不同，可能帮助也可能阻碍你增重。