今年最热门的平板变式平板支撑(PLANK) 训练腹肌最有效的方法之一

今年最热门的平板变式平板支撑(PLANK) 训练腹肌最有效的方法之一

今年最热门的平板变式，每天只需一分钟，平板支撑（PLANK）可以有效锻炼腹横肌，被公认为训练腹肌最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。