男人想增重就来看看 怎么吃都不胖的原因

4、睡眠休息不够

一暝大一寸在形容宝宝长大的很快，其实人的成长最快的都是在你晚上睡觉的时候！今天我们吃够了，训练够了，就需要让身体休息，有时间让他修补破坏的肌肉，以合成更多的肌肉！所以，在一整天的努力之下，不要功亏一篑熬夜了，这就会浪费你的努力而大打折扣！