男人运动会让头脑变聪明么 为什么会变聪明

相信很多女人觉得肌肉男是一个“四肢发达头脑简单”的这样偏见，这其实是对诸多睿智的强壮男的一种误解，其实运动是有非常多的益处的，运动同时也是对脑力的一种运动，所以那些肌肉男并不是你们所想的那个傻大个。

减压降压

我们其实从来没有具象地了解过压力，其实压力就是皮质醇，是一种由肾上腺分泌的荷尔蒙，在应付压力中扮演重要角色，故又被称为“压力荷尔蒙”。而运动可以降低皮质醇含量，让思维更加清晰和活跃。

提升记忆力

大脑负责记忆和学习区的组织叫做海马体，如果你经常锻炼，能够促进脑组织内神经生长因子的分泌，预防大脑功能退化。

但是并非锻炼的时间越长，强度越大，记忆力就越好。长时间的体育锻炼会造成人体能量的过分消耗和血红蛋白的过量增加，反而会使人的记忆力下降。心率每分钟在120至160次的运动，每次一小时左右，可使血红蛋白上升1克左右，这时人头脑清楚、精神爽快、思维敏捷、反应迅速。此时的锻炼效果最佳。