男人参加马拉松备战指南 让你享受极限运动长跑

为下一年马拉松提前磨练一双好跑鞋

跑步技巧对于你的跑步质量来说至关重要，但是拥有一双好的跑鞋更能助你跑得轻松，现在的跑鞋都无一例外追求“更轻盈”的材质，一方面可以减轻你跑步时的负担，同时更透气的材料也能让你在跑步时感觉无负担，跑马拉松时，穿一双使用了一年的跑鞋非常重要。购买新跑步鞋时最好多留意下面这些指标：

①、大网格的透气鞋面持久通风带走足部汗水，同时能减轻鞋子重量让你无负重感更舒适;

②、选择采用坚固耐用又避震材料轻的跑步鞋，减少你跑步时的摩擦;

③、鞋扣柔软很重要，能够帮你保护你的脚踝;

④、购买时跳一跳感受鞋的回弹性，当你平稳落地时鞋子不滑，增加安全感让你跑上几公里仍然舒适。