运动可以降低男人的死亡率

运动量大的男性死亡率降低了50%运动量非常大的男性死亡率降低了70%与运动量最低的男性相比。

开始运动并坚持中度至强度的运动生活方式，研究人员建议。包括快步走或类似的活动，可使男性更长寿。不过，如果你有一段时间没有运动，最好先与医生讨论。

美国退伍军人管理局的研究人员对150多万名美国男性退伍军人（平均年龄58至60岁）运动试验数据进行了分析，发表在最近《循环》期刊在线版的一项研究称。这些男性在测试期间进行脚踏车运动，直至累到无法继续运动为止。研究证明这些运动对于大多数男性来说是适度的研究人员同时考虑到这些男性的年龄、血压、心脏病的发病史、BMI身体质量指数）以及其他因素。跟踪研究7年半后，约有3900名男性死亡，平均每年死亡率约是3%

最健康的男性最不容易死亡；运动试验的表示是死亡率的最佳预测因子，研究结果显示：研究期间。其次是年龄和心脏病，换句话说，运动比男性的年龄或心脏病史更重要。