【家庭健身】下腹部普拉提训练

下腹部是最容易堆积脂肪的部位之一，平时又比较少练，这次就带大家练练下腹部。大家选一首节奏感强的歌，边听边练，一首歌下来也达到健身的效果了，如果不过瘾就再来一首歌吧！