健身塑形

【家庭健身】9个极好的腹肌训练动作

来源:小编整理 时间:2024-02-05 09:09

这些动作覆盖到腹肌的每个细部,是打造人鱼线和马甲线的利器。可以将这些动作串成一组训练,每个动作每组10-15次,中间无休。回家试试,感觉不错的话请坚持练下去。

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