【家庭健身】妹子教你边练翘臀边瘦上肢 来源:小编整理 时间:2023-12-20 13:57 妹子演示的这9个复合动作,可以让大家边练翘臀边瘦上肢,还能附带瘦肚子。没有哑铃的话可以用饮料瓶接水代替或者直接空手做,希望对大家有帮助。