【家庭健身】适合新手的家庭臀腿训练
来源:小编整理
时间:2024-07-13 10:33
比基尼辣妹vicky justiz的新手臀腿训练指南。都是很常见的基础动作，但是做好了效果会很明显。
每个动作1分钟，注意侧压腿和箭步蹲这类动作，膝盖不要超过脚尖太多。
好了，尽情在家练吧！
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