5招教你减肚腩 坚持2月拥有马甲线

肚子上的赘肉真的是最难减吗？答案肯定不对，下面简单的5招，帮你减去小肚腩

动作一：仰卧坐姿收腿起 20个

动作二：坐姿左右转体 50个

动作三：仰卧直腿卷腹 20个

动作四：平板支撑左右转髋 30个

动作五：直臂支撑左右交叉 30个

建议在每次训练后，将以上5个练习动作做2-3个循环。关键是要坚持练下去，没有练不出的马甲线和人鱼线！