【翘臀训练】女生家庭1分钟翘臀训练
来源:小编整理
时间:2023-12-20 13:57
先是保持提臀30秒，之后在提臀基础上做腿部开合30次。这组训练在家就可以做了，一组一分钟，每天练4-5组，性感小屁屁翘起来。
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