【下半身训练】IFBB教练教你塑造比基尼下半身
来源:小编整理
时间:2023-12-20 13:57
健身教练安妮·帕克教大家塑造傲人比基尼下半身。一共8个动作，每个动作都是15次×4组，其中动作1和2、4和5是两个超级组，即两个动作一口气完成。不想去健身房的同学，可以选择其中无器械的在家练，加油！
相关推荐
最有效的4种减肥法 真的是无需运动也可以减重
健身塑形
健身男人与香蕉 吃香蕉的十大好处
健身塑形
男人冲刺式的减肥瘦身计划
健身塑形
【美女健身联盟】20个超有效的有氧燃脂动作
健身塑形
【美女健身联盟】5个超棒的有氧瘦身动作
健身塑形
