【家庭健身】10个瘦身又能长力量的训练动作
来源:小编整理
时间:2025-03-11 08:13
都是在家就可以随时练的动作，覆盖到全身的主要肌群。每个动作每组10次，需要哑铃的动作可以空手做，主要是动作做标准，或者换饮料瓶也行。剩下的就是愉快的练了，加油！
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