【腰腹训练】2个动作练平你的肚子 来源:小编整理 时间:2024-01-28 10:23 2个动作磨平你的肚子,在家里找两条干毛巾折叠起来垫脚尖即可,在木地板或者地砖上都可以练。两个动作各做15-20次,循环3组,简单有效。