健身的常见错误动作 赶紧纠正

很多小伙伴在健身房做一些力量训练，因为没有私人助教，所以有些运动并不标准。错误的运动不但没有健身的效果，还可能伤到自己。今天小编就给大家整理几个常见的错误动作。

黑白的是错误做法，彩色是正确的，赶紧对图自查。

带走慢慢矫正！错误的动作不仅白费力气，反而容易伤到自己