【有氧健身】和美女一起练手臂和腹肌 来源:小编整理 时间:2023-12-20 13:57 周一的早晨先跟美女来一段有氧操吧,本次训练主要针对手臂和腹部,以身体激活为主,让大家精神饱满的迎接一周的工作和学习。小哑铃可以用饮料瓶接水代替。