男人补肾妙招大盘点 赶快保护你的肾吧

补肾是男人共同关注的话题，特别是现代社会，男人工作和生活又重压力下，很容易肾虚。那么男人补肾的方法有哪些呢？男人在补肾方面要注意什么呢？下面一起来看看吧。

吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主。稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来。不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

警惕药物

不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。

运动养肾

生命在于运动，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。