健康的零食有哪些 三种健康的零食可经常食用

3.五谷类零食

近些年，五谷食物被炒得很热，很多五谷类的零食也层出不穷，给消费者提供了广泛的选择。在选择饼于等酥脆零食的时候，不妨选择些五谷类的糕点或者五谷类的饼干，可以补充丰富的维生素和纤维素。这种类型的五谷饼干，其粗粮都被研磨成比较幼细的颗粒，更容易被人体吸收。