男人健身常忽略骨骼的问题 骨骼健康需要注意什么

汽水饮料，不会流失钙质

良好的营养，充足的钙质，维生素D和维生素K的摄取，以及有规律的负重锻炼，都对骨骼健康起着重要的作用。但也不知从什么时候开始，但凡涉及危害健康的话题，汽水饮料总会受点委屈。科学及患者倡导组织已开展研究超过15年，各组织的结论都是，只要钙质摄入充足，健康人群的骨骼健康产生实质性的负面影响。