肥臀粗腰竟可能是坐姿错误造成的 下半身肥胖可能是坐骨的原因

对于坐办公室工作的人来说，时间久了，容易产生肥臀、粗腰现象，这是由错误的“坐姿”造成的。坐骨是决定由臀部起、整个下半身身形的重要的骨头。如果你已经减肥了，但下半身肥胖却还是没有顺利改善，那可能就是坐骨的原因了。

但是，因为我们平时一直在重复着错误的“坐姿”，所以坐骨的位置很容易向前后左右偏移。在变形的状态下长时间久坐的话，坐骨周围的肌肉也会变得僵硬，而且会导致皮下脂肪块堆积。结果，臀部和腰部就会渐渐变胖，破坏整个身形的曲线!

下面生活妙招网小编将为大家介绍“3大错误的坐姿”，这几种坐姿会导致坐骨扭曲，所以，就从改正平时的坐姿习惯开始吧。

1、背部垂靠：骨盘重心后倾，坐骨前移型。

在家看电视或工作的时候，全力倚靠在椅子的靠背上的人会坐骨前移，骨盘的重心会后倾。结果，臀部就会下垂成无起伏型，肚子也会圆滚起来。身体的曲线也会变成背向后圆形弯曲的驼背。

2、弯腰的狮身人面雕像：骨盘重心前倾，坐骨后移型。

每天案头工作繁忙的人、或是长时间玩手机的人，经常向前弯腰，所以骨盘重心会前倾，坐骨会后移。结果，会变成背骨弯曲臀部凸出，特征是外形像青椒一样是四方形的。

3、跷二郎腿单手撑脸重心不稳：坐骨与骨盘重心不平衡，左右移位型。

无论何时何地都习惯跷二郎腿的人、还有习惯用单只手肘靠在桌子上支撑身体的人，因为左右体重不均衡，坐骨的高度就会产生偏差。结果，臀部与背骨都会倾斜变形，变成不平衡的体型。