男人养生的方法多种多样 按这样穴位让你保持心态健康

运动和饮食对于养生都有非常重要的作用。因为适量正确的运动，能促进新陈代谢，有助于排出体内毒素，还能提高机体的能动性；合理的饮食利于营养的均衡，气血的生发。除了这些以外，心态也是比较重要的，那么古代的人又是怎么养生的呢？

大家都知道古代的人基本上靠针灸疗法来治疗，那么现在对应的哪些穴位你知道吗？如何通过这些穴位来养生呢？这样能让你的心态变好！

1.太阳穴

分别用两手的拇指指腹揉按太阳穴，手法操作同百会穴，同样揉按3分钟左右，以指下产生酸胀感为佳。

2.大椎穴

用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100—200次。

3.承泣穴

以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。点揉就可以，用中指间歇按压力度别太大，一般一日二次，睡前做一次10-15下。

4.合谷穴

用双手拇指以顺时针方向交替按摩。

5.内关穴

用拇指指腹端按压内关穴，由轻到重按压，再缓缓放松。以指下产生酸胀或者麻木感为佳。如此反复按压2分钟左右。

6.膻中穴

揉用中指端按揉，约揉50～100次。

只有保持良好的心态，才利于人体健康，所以可多按揉以上穴位！